正文卷 第85章 私密运动空间(求追读)
李石快速往旁边一闪,同时向后转头,只见一直雪白的小狗从自己刚刚站立的位置蹿了过去,地上还拖着长长的遛狗绳。
他有点愣神。
还以为是什么大型犬,没想到是只小不点。
长度怕是连……28厘米都不到。
李石心想,还好刚刚没踩到,不然自己一脚下去,它的主人还不得哭死。
这个叫声倒是挺大的。
这时,一个穿着蓝色长袖紧身速干衣和黑色瑜伽裤的女人追了上来,李石本能地往她胸部和臀部投去目光——倒不是他好色到了这个程度,主要是对方那两個部位的『攻击性』太强了。
特别地前凸后翘。
过于引人注目了。
等这个女人跑过去追狗后,李石眼睛平视,继续讲电话:『这事你做的很好,不过我说的专业性,指的是带短跑新手方面,找这种培训机构的教练已经足够了。』
『啊,那我明白了,我这就把之前找到的资料整理好发给您。』
『好,那辛苦你,对了,晚上一起吃个饭吧,祝贺你入职。』
『啊…好的好的,谢谢老板。』
李石挂了电话,思索着自己接下来『竞技短跑』的整体学习计划。
他早有盘算,目前的体质属性是17.9,是一个平均健康成年男性体质的1.79倍,是极限15点的1.193倍。
之所以攒着属性点没融合,就是为了以较为『普通』的身体,来多刷点属性。
『首先要明确,自己的格局必须要高一些。』
『我的学习目的是财富属性点和体质属性点,而不是成为追求破纪录的运动员,破纪录对拥有学习面板的自己来说,意义不大——将来多融合一些体质属性点,根本不用学什么短跑技术,也一样能轻松破人类的百米纪录。』
『所以,对于只需要学习到(精通-)的我来说,只需要把全程跑的基础技术学好,学透,就够了。』
『找个合适的教练就行了,主要是为了纠正基础技术动作,好快速晋升,去刷……学下一项。』
他突然又想着,其实现在也可以买些高速摄像设备来辅助自学。
李石把平板放进包里,又小小的喝了一口水,往回走。
没走几步,之前那个『攻击性』很强的女人,抱着狗追了上来。
狗压着胸口,李石不由有点担心。
不会爆炸吧?
『刚刚不好意思啊,狗狗一跑,我就慌了,大喊大叫的,没吓着你吧?』
女人长得还可以,不过李石心里想着学习的事,聊兴不高。
他礼节性地回道:『没事,我没吓到。』
女人跟着一起走,又问:『你住在这附近吗?我平时经常在这边遛狗,好像还是第一次见到你,之前看伱好像是在练习跑步?』
李石:『对啊,最近搬到这边来的。』
女人笑着道:『你好像也挺爱运动的,我平时都在那边的圆子健身房锻炼,要不要一起过去玩啊,我认识他们的老板,介绍你去办卡的话,可以打七折。』
李石:??
他之前以为自己今天是……没想到,对方居然是推销健身房办卡的。
『抱歉,我还有事,先走了。』
说完,加快速度,朝小区走去。
后面抱着小狗的女人也没在意,她本来就是抱着有枣没枣打一杆子的心态,左转走了几步,又回头看了眼,恰好看到李石走向凤凰湾的大门,眼睛顿时睁大了几分。
『他住凤凰湾?』
……
李石回到家,洗了个澡,发现助理已经把整理好的资料发了过来,他大致看了一下,没着急做决定,而是找出b站收藏夹里的视频,点开,投影到客厅的电视上,学习起来。
这是一个短跑全程基础技术解说视频,干货满满。
『起跑的时候,双手平行于起跑线后,手臂伸直,两脚踏紧抵足板,后膝跪……前腿屈,看姿势……头颈放松,不要乱摆动。』
『预备的时候,我一般会深吸一口气,重心前移……』
『听到发令枪的声音,两手要第一时间推地……看这个慢动作……』
客厅大的好处就是足够空旷,只要不是连贯动作,李石可以根据视频里的解说,对分解动作进行模仿。
从起跑的『各就各位』,到『预备』,再到『鸣枪』,他一个就模仿每个分解动作,想象自己在跑。
『加速跑,起动的时候,步长由小到大逐渐增加,增加跑步频率,两腿加快蹬摆,像这样……上体保持向前倾,双臂快速……幅度要大。』
『途中跑……』
『冲刺跑的时候,上体,就是脑袋肩膀,迅速前倾……看这个慢动作回放……』
李石一个一个模仿,需要跑几步的时候,为了不打扰到下面的邻居,他就站在地毯上模仿。
这种分解动作模仿,也就是学学样子。
不过作为初学者,就是要学学样子。
十六分钟的视频,他模仿学习完第一遍,花了四十多分钟。
接着又学了第二遍,这次快了一点,只用了二十六分钟。
学完第二遍,他尝试闭上眼睛,在脑子用刚刚学到的东西,想象着跑了一遍。
『按照自己的身高腿长,一百米该该跑多少步呢?五十米呢?』
『得找地方试试,顺便自己先测试一下速度!』
中午之所以没急着决定找教练,他就是考虑到体质毕竟有17.9了。
李石睁开眼,拿手机搜了一下潭州市区可以让自己测试的地方。
找了半天,也没找到完全符合自己要求的。
他沉思了一会,打开手机上的八五同城app,开始搜索『仓库出租转让』、『厂房出租转让』,『大院落出租转让』『农家乐出租转让』……
『技术或许可以找专业人士教,但训练的时候,是必须要有私人空间的,既然没有现成的,那自己花钱打造一个独属于自己的私密运动空间好了!』
李石淡然想着,账户上还趴着五千多万呢。
『而且,后续的各种学习训练,也用得到。』
他搜了一下出租信息,发现资讯太多了。
起身来到书房,拿起笔和纸,开始规划:至少要有五十米直道,半个篮球场、一个羽毛球场,一个乒乓球训练室……
『有些场地可以重复用来学习多种项目。』
『位置也不一定要在城区,可以在郊区,但交通和基本设施要完善,离凤凰湾越近越好。』
凤凰湾原本就靠二环线比较近了,再过去一些就是郊区,应该能找到合适的。
正琢磨着,微信来了一条信息,是新入职的女助理。
『老板,晚上我们在哪吃饭呢?』